ホットヨガ

昨日、中学時代からの友人達と地元でやっているというホットヨガに出かけてきました。
そこは、温泉施設（スーパー銭湯とかラドン温泉みたいなの）の中にすんごい大きなスペースの低温サウナルームがあって、そこでヨガをやるのだ。利用料金が高めなので存在は知っていたものの行った事はなかったのである。
その低温サウナは服を着たまま入るところで（服とタオルとミニタオルは貸してくれます）、テレビを見たり本を読んだり、畳敷きみたいな床だから寝転がったりして入るところなんだけど、その広さにビックリ。これまでの私の中のサウナを覆しましたね。大浴場の片隅にあるサウナとは全然違います。これなら長時間入れる。
ヨガ開始。女性を中心に夜の9時開始にも関わらず結構な人数。いくら低温サウナって言ったって、だまってても汗かくのにヨガやるもんだから、ホント滝のような汗が出てきます。こんなに汗かいたことな～いってくらい。感動ですよ。ヨガの内容は案内に「ハードヨガ」って書いてあったからちょっと心配してたんだけど、初心者でもOKな感じでした。基本をじっくりって感じでハードなポーズはあんまりなかった。腹筋が強くない私は相変わらず「バランス」のところで、グラグラしてました。水分補給しないと間違いなく倒れます。最後のクールダウンは涼しいサウナ室へ移動してリラックス。ヨガ後はお風呂に入ってリラックス。ああ、極楽極楽。毎週通いたい！
料金は1時間のヨガ+１ドリンク+お風呂で2500円。でもお友達が優待券を持っていたので2100円で利用できました。持つべきものは友。ありがとう。都内でもホットヨガやってるところあるけど、１レッスン3000円とかするし、仕事帰りだとヨガ終わって家帰るっていう面倒くささがあったんだけど、地元ならチャリで行けるし、ビールも飲める！お風呂上がってもお化粧気にせず帰れるし。お風呂も温泉だからお肌ツルツル。良いことづくしだ。
来週も行きますぞ！